Нутрициолог из Пскова Мария Есикова поделилась рецептом низкокалорийного салата «Щётка» или «Метёлка» для очищения организма, который содержит большое количество клетчатки и легко усваивается, пишет телеграм-канал Наша Псковская область.
Ингредиенты на 2 порции:
- сырая капуста – 200 г.
- сырая свекла – 200 г.
- сырая морковь – 200 г.
- салат зелёный (фриллис или латук) – несколько веточек
- оливковое масло – 1 ч. л.
- лимонный сок – 1 ст. л.
Все корнеплоды измельчить при помощи тёрки с самыми крупными делениями, белокочанную капусту очень тонко нашинковать острым ножом.
Затем полить ингредиенты свежевыжатым соком цитруса, тщательно размять получившуюся нарезку руками и добавить масло.
Берите на заметку! Самое то после новогоднего застолья.
Комментарии (3)
Отличная статья, сохранил себе.
Дельный совет, все четко и без лишней воды
А ведь действительно работает, лично проверял!