Снижение уровня стресса помогает снизить тягу к фаст-фуду. Об этом говорится в исследовании ученых из Огайо, опубликованном в Science Daily, пишет rg.ru.
В 16-недельном курсе похудения участвовали 338 женщин с детьми в возрасте от 18 до 39 лет. Все участники исследования были из малообеспеченных семей.
Ученые не стали менять рацион участниц на диетический, а сосредоточились на уменьшении уровня стресса.
По словам ведущего научного сотрудника Мэй-Вэй Чанг, женщин обучали способам борьбы со стрессом, разрешая при этом есть привычную еду. В результате участницы эксперимента сократили употребление жирной пищи и фастфуда.
"Снижение стресса на 1 балл по шкале его измерения - это снижение количества фастфуда в жизни человека почти на 7%", - говорится в материале.
Комментарии (5)
Кратко и по делу, приятно читать.
О, спасибо за лайфхак, попробую сегодня.
Толковый материал, забираю в копилку.
Информативно! Автору спасибо.
Спасибо за совет, попробую применить.